Challange #3

Znam da me dugo nije bilo i nisam pisala challengee već tjedan dana ili dva tjedna,za što se užasno jako ispričavam hahaha.
Nisam imala vremena,nisam bila kod kuće i nikako nisam našla vremena za to.Kad bih i našla malo vremena bilo je to relativno kasno tako da nisam imala ni volje ni vremena za pisanje izazova.

Ovotjedni challenge

Monday
plank - 20 sekundi
skaters - 20 sekundi
single leg drops - 20 sekundi,svaka noga 10
speed bag - 20 sekundi
push ups - 10
plank jacks - 20 sekundi
dips - 20 sekundi
crabs - 10
warrior push ups - 5
circle runs - 20 sekundi u jednu i 20 sekundi u drugu stranu

Tuesday
plank - 25 sekundi
skaters - 25 sekundi
single leg drops - 30 sekundi,svaka noga 15 sekundi
speed bag - 25 sekundi
push ups - 15
plank jacks - 25 sekundi
dips - 25 sekundi
crabs - 12
warrior push ups - 8
circle runs - 25 sekundi u svaku stranu

Wednesday
plank - 30 sekundi
skaters - 30 sekundi
single leg drops - 40 sekundi,svaka noga 20 sekundi
speed bag - 30 sekundi
push ups - 15
plank jacks - 30 sekundi
dips - 30 sekundi
crabs - 15
warrior push ups - 10
circle runs - 30 sekundi u svaku stranu

Thuesday
plank - 35 sekundi
skaters - 35 sekundi
single leg drops - svaka noga 30 sekundi
speed bag - 35 sekundi
push ups - 17
plank jacks - 35 sekundi
dips - 35 sekundi
crabs - 17
warriror push ups - 12
circle runs - u svaku stranu 35 sekundi

Friday
plank - 40 sekundi
skaters - 40 sekundi
single leg drops - svaka noga 35 sekundi
speed bag - 35 sekundi
push ups - 20
plank jacks - 40 sekundi
dips - 40 sekundi
crabs - 20
warrior push ups - 14
circle runs - svaka strana 40 sekundi

Saturday
plank - 45 sekundi
skaters - 45 sekundi
single leg drops - svaka noga 37 sekundi
speed bag - 45 sekundi
push ups - 22
plank jacks - 45 sekundi
dips - 45 sekundi
crabs - 22
warrior push ups - 16
circle runs - svaka strana 45 sekundi

Sunday
plank  - 50 sekundi do minute
skaters - 50 sekundi do minute
single leg drops - svaka noga 40 sekundi
speed bag - 50 sekundi do minute
push ups - 25
plank jacks - 50 sekundi do minute
dips - 50 sekundi do minute
crabs - 25
warrior push ups - 20
circle runs - svaka strana 50 sekundi do minute

Objašnjenja vježbi - samo klikni na naziv vježbe i odvest će te na video/sliku
plank 
skaters
single leg drops
speed bag - ne moraš podići ruke tako visoko
push ups - možeš raditi na koljenima ili na nogama, kako želiš
plank jacks
dips
crabs - možeš raditi brzo ili sporo
warriror push ups - možeš raditi na koljenima ili na nogama
circle runs